Katherine Boere 1 , — Tiempo de lectura: 4 minutos
Hacer ejercicio es bueno para el cerebro, pero hacer ejercicio al aire libre es potencialmente mejor
Katherine Boere et al. Sci Rep. 2023.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36670116/
Abstracto
Es bien sabido que el ejercicio aumenta la función cognitiva. Sin embargo, el entorno en el que se realiza el ejercicio puede ser tan importante como el ejercicio en sí. Se ha descubierto que el tiempo que se pasa en entornos naturales al aire libre conduce a aumentos en la cognición similares a los que resultan del ejercicio agudo. Por lo tanto, los beneficios tanto del ejercicio como de la exposición a la naturaleza sugieren un impacto aditivo en la función cerebral cuando se combinan ambos factores. Esto plantea la pregunta: ¿cuál es la interacción entre el ejercicio agudo y el entorno en la cognición? Respondimos a esta pregunta utilizando electroencefalografía para sondear la función cognitiva utilizando la tarea extraña antes y después de breves caminatas en interiores y exteriores en 30 participantes (edad promedio de 21 años, IC 95% [20, 22]). Nuestros resultados demuestran un mejor rendimiento y un aumento en la amplitud del P300, una respuesta neuronal relacionada con eventos comúnmente asociada con la atención y la memoria de trabajo, después de una caminata de 15 minutos al aire libre; Un resultado no visto después de una caminata de 15 minutos por el interior. Es importante destacar que este hallazgo indica que el entorno puede desempeñar un papel más sustancial en el aumento de la función cognitiva, como la atención, que el ejercicio, al menos en términos de ejercicio agudo (es decir, una caminata breve). Con la creciente urbanización del mundo y el aumento asociado del tiempo sedentario en interiores, una comprensión más profunda de cómo estos factores interactúan e influyen en la cognición puede ser fundamental para combatir los efectos adversos para la salud.
© Año 2023. El/los Autor/es
Declaración de conflicto de intereses. Los autores declaran no tener intereses contrapuestos
La diferencia en el tiempo de reacción y la precisión en la tarea extraña entre antes y después de la caminata en interiores y exteriores. Valor en la gráfica = puntuación posterior a la caminata − puntuación previa a la caminata. Por lo tanto, los valores negativos indican un mejor rendimiento. Las barras de error reflejan intervalos de confianza del 95% dentro del sujeto.
Formas de onda de diferencia de ERP promedio general para la prueba previa y posterior de la prueba visual para caminatas en interiores y exteriores. Obsérvese que el componente P300 ERP aumentó en la prueba posterior después de las caminatas al aire libre.
La diferencia en la amplitud máxima de P300 entre la prueba posterior y la prueba previa para caminatas en interiores y exteriores. Se trazan datos individuales para cada participante.
El sistema de EEG Muse 2016 fue fabricado por InterAxon Inc con electrodos etiquetados como AF7, AF8, TP9 y TP10. El electrodo de referencia está marcado en FPz.